L’IFS® a été créé par Richard Schwartz dans les années 1990 aux Etats Unis. Richard Schwartz travaillait avec des personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA : anorexie-boulimie-hyperphagie…).
L’IFS® considère que nous sommes constitué.e.s de parts multiples, comme des sous-personnalités. Il y a d’un côté des parts protectrices et de l’autre des parts blessées, exilées.
Souvent nous rencontrons dans un premier temps les parts protectrices qui ont comme rôle de défendre les parts blessées. Les parts blessées se font entendre dans notre quotidien quand nous souffrons, quand nous avons des émotions fortes.
L’intention de l’IFS® est de pouvoir se mettre en contact avec un espace en nous, le Self, le Soi.
C’est une présence que nous possédons toustes et qui nous permet d’aller voir nos parts avec Curiosité, Compassion, Calme, Clarté, Courage, Confiance, Créativité et Connectivité (les 8 C, qualités du Self dans l’IFS®) et ainsi écouter nos parts et guérir leurs blessures.
L’IFS® vise l’autorégulation avec cet accueil des parties par le Self.
“La guérison n’est pas une lutte contre nos parts internes, mais un processus de collaboration entre elles. Lorsque le Self peut approcher les parties blessées avec amour et curiosité, elles peuvent lâcher leurs rôles rigides et trouver un nouvel équilibre. C’est ainsi que la personne entière peut se transformer, devenir plus flexible et plus en paix.”